Nên làm gì nếu vô tình một ngày, bạn trở thành F0 và đủ điều kiện cách ly tại nhà?
Tình hình dịch bệnh ngày càng tăng cao, trở thành F0, F1 là điều không ai mong muốn. Bạn không thể biết được lúc nào đó mình tiếp xúc gần với người nhiễm, hoặc xấu nhất là bản thân mắc Covid-19. Vì thế trong bất kỳ tình huống nào, bạn cũng nên chuẩn bị những kiến thức cơ bản về cách chăm sóc bản thân và bảo vệ gia đình trước nguy cơ lây nhiễm, những dấu hiệu Covid-19, cách theo dõi sức khỏe khi là F0, F1 cách ly tại nhà…
Vậy nếu một ngày vô tình trở thành F0, bên cạnh việc thực hiện tự cách ly và nghe theo hướng dẫn của các cấp chính quyền, hãy giữ thái độ bình tĩnh, thực hiện thêm những biện pháp phòng hộ cho bản thân và gia đình.
8 điều cần làm trong thời gian chờ đi cách ly:
- Ghi lại ngày đầu tiên xuất hiện triệu chứng.
- Tự cách ly trong phòng riêng, mở cửa sổ để tăng thông gió.
- Uống nhiều nước, uống oresol để bù nước.
- Tập thể dục nhẹ nhàng, xem các chương trình giải trí, thư giãn.
- Nằm nghiêng hoặc nằm sấp nếu tư thế này làm cho bạn thấy dễ chịu.Đo nhịp thở bằng cách đặt bàn tay lên ngực, thư giãn, thở đều và đếm số lần lồng ngực nhô lên trong 1 phút.
- Kiểm tra độ bão hòa oxy ít nhất 3-4 lần/ngày (bằng máy đo kẹp ngón tay xịn).
- Uống Paracetamol nếu sốt ≥ 38,5 độ C.
9 dấu hiệu cần liên hệ ngay với cơ quan ý tế:
- Độ bão hòa oxy trong máu < 94%.
- Nhịp thở > 24 lần/phút.
- Đau ngực, cảm giác thắt ngực.
- Khó thở khi vận động.
- Không thể nói đầy đủ câu.
- Bị lẫn lộn về thời gian và địa điểm.
- Da xanh, môi nhợt.
- Không tự đi, không tự cầm nắm, ăn uống được.
- Lạnh đầu ngón tay, ngón chân.
Bên cạnh đó, bệnh nhân có thể cài đặt ngay ứng dụng 365 Bác sĩ, tham gia chương trình hỗ trợ y tế, theo dõi miễn phí dành riêng cho F0 tự cách ly, điều trị tại nhà để được cung cấp lộ trình điều trị bài bản trong thời gian tự cách ly. Ngoài ra, diễn biến sức khoẻ của người bệnh cũng được ghi nhận và theo dõi sát sao bởi đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm. Trong trường hợp cần thiết, đội ngũ y tế và bệnh nhân có thể chủ động kết nối với nhau để tư vấn và hướng dẫn. Chi tiết chương trình và tải ứng dụng tại đây hoặc liên hệ đến Hotline 19001544 để được hướng dẫn.
