Nếu bạn là F0, hãy là một F0 khoẻ mạnh
Nếu chẳng may bạn được thông báo dương tính với Covid-19 và trở thành F0, hãy vượt qua sự hoảng sợ của bản thân trước khi bạn có thể chiến thắng Covid. Hiện nay, hơn 90% bệnh nhân Covid không có triệu chứng hoặc có triệu chứng nhẹ và tự khỏi. Điều quan trọng cần làm khi bạn là F0:
Cách ly tại nhà:
Hầu hết những người bị COVID-19 bị bệnh nhẹ và có thể tự phục hồi tại nhà mà không cần chăm sóc y tế đặc biệt. Ở trong phòng riêng và tránh sinh hoạt chung với các thành viên khác trong gia đình. Nếu có thể, hãy sử dụng nhà vệ sinh riêng. Nếu phải giao tiếp với người khác, hãy bảo đảm các phương tiện phòng hộ cá nhân và giữ khoảng cách an toàn.
Tự chăm sóc bản thân:
Nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều nước. Nếu bạn cảm thấy mệt vì sốt, có thể sử dụng một số thuốc hạ sốt như paracetamol để giúp bạn dễ chịu hơn.
Lên lịch thực hiện những hoạt động giúp bạn thư giãn đầu óc: đọc sách, nghe nhạc, tập luyện những bài tập hít thở/yoga , thiền hoặc một số động tác giãn cơ (stretching) đơn giản, hoặc bất cứ hoạt động nào giúp tinh thần bạn thư thái.
Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn:
Gọi cho bác sĩ của bạn nếu có bất kỳ dấu hiệu sức khỏe nào làm bạn bất an, phải chắc chắn bạn được chăm sóc và nhận lời khuyên kịp thời từ bác sĩ nếu có triệu chứng khó thở hoặc có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp nào khác.
Trang bị các thiết bị theo dõi y tế:
Cần trang bị các thiết bị theo dõi y tế như: nhiệt kế điện tử, máy đo huyết áp cầm tay, máy đo nồng độ Oxy trong máu (SPO2). Các thiết bị này sẽ giúp bác sĩ của bạn có thông tin quan trọng về tình trạng sức khoẻ của bạn để đưa ra khuyến nghị kịp thời.
Bên cạnh đó, bệnh nhân có thể cài đặt ngay ứng dụng 365 Bác sĩ, tham gia chương trình hỗ trợ y tế, theo dõi miễn phí dành riêng cho F0 tự cách ly, điều trị tại nhà để được cung cấp lộ trình điều trị bài bản trong thời gian tự cách ly. Ngoài ra, diễn biến sức khoẻ của người bệnh cũng được ghi nhận và theo dõi sát sao bởi đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm. Trong trường hợp cần thiết, đội ngũ y tế và bệnh nhân có thể chủ động kết nối với nhau để tư vấn và hướng dẫn. Chi tiết chương trình và tải ứng dụng tại đây hoặc liên hệ đến Hotline 19001544 để được hướng dẫn.